为了增强学生的运动意识、提高学生的身体素质，行政法学院于4月6日在操场组织开展2022级学生晨练活动，鼓励学生通过晨练振奋精神。本次活动由我院2022级辅导员王昕筹划组织，2022级全体同学积极参与。

晨跑

    晨跑作为一种最普及的有氧运动，不仅能使大脑快速进入活跃状态，而且有利于提升人体免疫力。我院鼓励学生养成晨跑的良好习惯，通过晨跑增强心肺功能和身体韧劲，为开展学习活动打下基础。

太极拳

    太极拳作为一种动作柔和的武术，有利于提高平衡力、改善心血管耐压率，提升人的幸福感。我院开展此项活动旨在调节学生心情、缓解学习压力。

健身操

    健身操不仅有助于塑造正确的身体姿势，还可以舒缓精神压力，对人的心理状态产生积极影响。我院鼓励学生在晨练后开展健身活动，舒展身体，进一步提升健身效果。

晨练感想

    今天早上我选择的晨练方式是晨跑，跑步时，我会忘记最近的一些烦心事，以更开阔的视野去解决生活中的烦恼。我认为这就是晨练的意义——不仅使我的身体得到了锻炼，更重要的是缓解了我内心的焦虑和压力。

——2022级行政法2班 赵程杰

    我认为学院开展的晨练活动对我的身体健康大有裨益，通过晨练活动，我们可以充分利用清晨这段空闲时间锻炼身体，增加了同学们交流的机会。晨练中开展的太极拳活动也让我们将体育课上学到的技能运用到生活中。总而言之，我认为晨练是一项非常有意义的活动。

——2022级行政法4班 管益

    生命在于运动，生命需要运动。晨练既能提高同学们的身体素质，又能锻炼同学们的意志，本次晨练活动中，我院学生表现出极高的热情，希望同学们能够坚持晨练，收获强健的体魄。